うっかりもの忘れに効果 きなりで改善された口コミ情報
きなり（DHA・EPAサプリメント）が、うっかりやもの忘れに効果があると言われています。
56歳のオジンである私は、しょっちゅうもの忘れしたり、うっかりしてしまいます。
40歳を過ぎたころから、徐々にもの忘れとうっかりを実感するようになりました。
▼DHA・EPAでうっかり物忘れ防止▼
うっかりもの忘れにきなりが効く理由
それの一つの答えが、DHAの働きです。
DHAには、脳を元気にして、脳の老化を防ぐ効果があると言われています。
水分を除いた人間の脳の成分は、脂質約60％とタンパク質約40％で構成されています。
その脂質の内訳は、
- コレステロール50％
- リン脂質25％
- DHA（ドコサヘキサエン酸）25％
となっています。
きなりには、DHA（ドコサヘキサエン酸）とリン脂質が、豊富に配合されています。
これだけでも、きなりのうっかりやもの忘れに対する効果が期待できそうですね。
加齢による脳の働きの低下
きなりに配合されているDHAやEPAのオメガ3脂肪酸が注目を集めたのは、1989年にイギリスのクロフォード博士が、『日本人の子どもの知能指数が高いのは、魚を食べる機会が多いからではないか。』と本に書かれたことがきっかけです。
これによって、DHAやEPAのオメガ3脂肪酸と脳の研究が、一気に盛んになりました。
脳内に入った情報は、神経細胞の先端にあるシナプスを経由して伝達されます。
この伝達能力が早いほど、脳が活発に働いていることになり、記憶力もよくなります。
でも、悲しいかな、脳の働きは、加齢とともに低下していきます。
歳をとると、脳の神経細胞の柔軟性が、失われていきます。
カラダの関節が、かたくなるのと似ていますね。
ああ、歳は取りたくない･･･。
そこで、DHAやEPAのオメガ3脂肪酸の出番です。
DHAやEPAのオメガ3脂肪酸が、脳細胞をしなやかにして、シナプスの働きをよくして脳の働きを活性化させるのです。
DHA・EPAの脳への働き
金沢大学の山嶋哲盛先生によると、軽度の認知症の方にDHAとオメガ6脂肪酸であるARA(アラキドン酸)を90日間摂取してもらい、神経心理テストをしたところ、即時記憶と集中力に改善が見られたということです。
認知症と加齢によるもの忘れは、全く違うものですが、即時記憶と集中力は、すなわち、我々が悩んでいるもの忘れやうっかりだと思いませんか？
また、高齢者にDHA、EPA、ARAのオメガ脂肪酸を約1ヵ月間摂取してもらったところ、情報処理速度に対する有効性が確認されたという報告もあります。
厚生労働省老健局の「2015年の高齢者介護」でも、血中のDHA量が多いほど、認知症発症リスクが低減されると報告されています。
残念ながら、DHAやEPAによって脳の神経細胞が、がぜん若返るということは、望むべくもありません。
でも、若干の改善を見ながらこれ以上の老化を防止して、うっかりやもの忘れの進行を食い止めたいですよね。
56歳のオジンである私は、もともと賢くないので、アホからの脱出は難しいにしても、これ以上もの忘れがひどくならないように、きなりを飲み続けたいと思います。
うっかり・もの忘れ きなりの口コミ
うっかりやもの忘れが気になる50代の女性から、実際にきなりの口コミをもらったので紹介します。
うっかり解消と元気な毎日のために「きなり」を飲んでいます
50代 女性 会社員事務職
50代になって、うっかりが多くなってきたので、DHAサプリを飲んでみようと色々と調べてみました。
数あるDHAサプリのなかで、さくらの森の「きなり」を選んだのは、以前にさくらの森の他のサプリを飲んだことがあった経験と、ナットウキナーゼも配合されていることがポイントに。
健康診断の血液検査で、中性脂肪とコレステロールの数値が高いと指摘されていたので、こちらの効果も期待して「きなり」なら一石二鳥だと感じたからです。
「きなり」を飲み始めて間もなく2か月ですが、まず飲みやすい小粒のソフトカプセルで、魚臭さが全くないことが助かっています。
1日たった4粒です。
これだけで、私の苦手な青魚や納豆の栄養を摂取することができるのです。
そのせいなのか、まず目覚めがよくなりました。
頭がすっきりしているという実感があって、うっかりを心配することなく、元気に毎日を過ごせています。
実際に、うっかりも物忘れも、減ったように感じています。
食生活に配慮しつつ、毎日の食事で足りない栄養素を、サプリでしっかりと補えているという安心感もあります。
ただ定期コースで初回はかなりお得な価格で始めることができたのですが、2回目以降ももう少しお安いと家計に優しいのになと思っています。
血液検査はまだ先なので、中性脂肪やコレステロール値改善への効果はわかりませんが、今後も飲み続けていきたいと思っています。
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