花粉症に効くDHA・EPA きなりで効率的に摂取する
花粉症にも、きなりの効果が期待できるのでしょうか?。
鼻がズルズルになったり、目がかゆくなったり、くしゃみが止まらなくなったり・・・。
花粉症は、とっても辛いですね。
花粉症は、アレルギー症状一種です。
花粉症といえば、春のスギやヒノキ花粉が有名です。
でも、花粉症は、春だけではありません。
夏や秋にも、イネ科のカモガヤやハルガヤの花粉、キク科のブタクサやヨモギの花粉、そして昆虫アレルゲンなどがあります。
また、一年中花粉症の症状が出ている人は全体の15%〜20%もおられるそうです。
きなりの効果と花粉症の仕組み
辛い花粉症に、きなりが効くという口コミをよく見かけます。
何できなりが、花粉症に効果があると言われるのでしょうか?
それは、きなりに配合されているDHAとEPAの働きによるものです。
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花粉症の仕組み
人間のカラダはよくできたもので、異物(抗原=アレルゲン)が体内に侵入してくると、抗体を作って排除する機能があります。
なんか、宇宙からの侵略者を退治するウルトラセブンのウルトラ警備隊みたいですね。
でも、抗体は、ウルトラ警備隊のように、アレルゲンを攻撃してやっつけるわけではありません。
抗体は、アレルゲンを認識すると、そのアレルゲンと結合するんです。
アレルゲンと抗体が結合したものを、白血球などが体外から排除したり、リンパ球などの免疫細胞が免疫反応を起こしてカラダを守るんです。
人のカラダは、うまくできていますね。
でも、『いや〜〜っ!免疫反応っていいもんですね♪』と言って、喜んでばかりはいられません。
鉄壁の守備を誇った巨人の名二塁手の土井選手も、稀にエラーをしたように、時として、この免疫反応が、エラーしてしまうんです。
本来は、体に無害の花粉などに対して、有害なアレルゲンだと過剰反応して、攻撃しまくるんです。
その過剰な過剰な防衛反応によって、自分のカラダ自身が傷つけられることでアレルギー反応が起こるのです。
花粉症は、スギやヒノキ、ブタクサなどの花粉に対する免疫反応のエラーなのです。
DHA・EPAと花粉症の関係
DHAやEPAは、人間の体内では生成されないため、食事で摂取する必要がある必須脂肪酸と呼ばれる脂質です。
この必須脂肪酸の中には、DHAやEPAなどのオメガ3系脂肪酸と、ARAなどのオメガ6脂肪酸があります。
オメガ3系脂肪酸とオメガ6脂肪酸の摂取量は、1対4が理想とされています。
しかし、青魚などに多く含まれるオメガ3系脂肪酸は不足しがちなのに対して、卵、肉、スナック菓子に多く含まれるオメガ6脂肪酸は、過剰摂取しがちです。
DHAやEPAなどのオメガ3系脂肪酸は、アレルギーの症状を引き起こす酵素の働きを阻害する働きがあります。
一方、オメガ6脂肪酸は、免疫反応を激しくします。
免疫反応もカラダには必要なのですが、過激すぎると害になります。
『過ぎたるは猶及ばざるが如し』ですね。
不足しがちなDHAとEPAをきなりで効率的に摂取することが大切です。
花粉症対策に効果が期待されるのも頷けますね。
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